MSC & ART erweitert das Mindful Self-Compassion-Programm durch künstlerische Prozesse. Mit Achtsamkeit öffnen wir uns unvoreingenommen für das, was da ist. Selbstmitgefühl trägt uns liebevoll durch die turbulenten Wellen der Erfahrungen. Kunst macht uns selbst lebendig und Nichtsprachliches begreifbar und sichtbar. Malerei, Zeichnung, plastisches Gestalten und Bewegung ermöglichen uns präverbale Reflexion und tieferes Eintauchen in die Erfahrungen, die wir während der Meditationen und Übungen machen. Kunstbasierte Prozesse unterstützen die Begegnung mit uns selbst und anderen und erweitern inspirierend unseren Praxisweg.

MSC ist ein bewährtes evidenzbasiertes Programm mit Meditationen, Übungen und Anleitungen für den Alltag. Die beiden Kursleitenden sind erfahrene Lehrende der ersten Stunde. Die Teilnehmenden erlernen Prinzipien und Praktiken, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können und Selbstfreundlichkeit zu kultivieren. Die künstlerische Erweiterung „& ART“ wurde von Helga Luger-Schreiner als multimedialer Kunsttherapeutin, Künstlerin und Kunstpädagogin entwickelt, um die Erfahrungen zu vertiefen.

Alle künstlerischen Materialien werden gestellt. Bezahlung im Kurs € 55,-.

Beginnende und Geübte sind herzlich willkommen!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Notizblock, Stift.

Der Kurs gilt als Qualifikationsbaustein für das MSC-Teacher-Training.